2周目から「運動」を追加しました。 実は我が家にはエアロバイクがあって。 そういえばここ最近は全くやらなくなってたな〜〜〜〜と、ちょっと反省。 食事制限だけでは限界を感じたので、取り入れてみることにしました。毎日だいたい30分程度かな。 食事制限…