【覚え書き】今日のトレーニングメニュー

お腹

腰

太もも表裏

お尻

クロストレーナー20min

マイマウンテン30min

【メモ】

・腰周りやばい。次回も絶対やる。

・足周り筋トレのあとにクロストレーナーは重すぎ。マイマウンテンかトレッドミルで調子を見ながらやる。

・次回のマイマウンテンはMIDのてっぺん付近

・ドリンク用プラボトル

・終わったらタンパク質を補給する